सांस फूलने के कारण और इलाज—

हल्का सा चलने, ज्यादा बोलने पर सांस फूलना या जल्दी सांस चढ़ जाना के

क्या कारण और सांस फूलने का इलाज – – –

सांस फूलने के कारण और इलाज…

दोस्तों अगर आपको कोई बीमारी नहीं है और थोड़ा बहुत काम करने पर आपकी सांस फूलने लग जाती है। याद जब भी आप सीढ़ियों पर चढ़ते और उतरते हैं जिसके कारण आपके साथ होने लग जाती है। या फिर घर में पूजा पाठ में जल रही धूपबत्ती के कारण भी आपके सांस फूल जाती है। या फिर कहीं बाहर जाने पर हल्के से भी धूल मिट्टी खोदने पर आपके सांस फूलने लग जाती हैं। 

तो नीचे थी आपको अस्थमा की बीमारी है और समय रहते ही आपको अपना इलाज करवा लेना चाहिए। अस्थमा एक बहुत ही गंभीर बीमारी है और यदि आपको इसका अटैक आता है तो यह काफी गंभीर समस्या है आपको समय रहते ही इसका इलाज करा लेना चाहिए।

और यदि आपको इन सभी लक्षणों में से कोई लक्षण पाया जाता है तो आप जल्दी अपने नजदीकी डॉक्टर से अपना इलाज करवाएं।अस्थमा को आयुर्वेद में श्वास रोग कहा जाता है। और इसके बहुत से कारण भी बताए गए हैं तथा इसके इलाज भी बताए गए हैं।तो आज के इस ब्लॉग में हम आपको बताएंगे कि कैसे आप इन बीमारियों से बच सकते हैं।

अस्थमा और सांस की समस्या किन कारणों से होती है….

कुछ लोगों की आदत होती है सुबह-सुबह टहलने की। यदि आप को टहलने का बहुत ज्यादा शौक है तो आप किसी अपने नजदीकी पार्क में जाकर टहल सकते हैं। और कृपया करके धूल मिट्टी वाली जगह पर तो बिल्कुल भी ना टहले क्योंकि यदि आपको सांस की प्रॉब्लम है तो आपको इससे बहुत ज्यादा परेशानी हो सकती है। आपको धूल मिट्टी वाली जगह से बचना चाहिए।

कई लोग ऐसे होते हैं जो धूम्रपान के बहुत ज्यादा शौकीन होते हैं। तो जितनी जल्दी से जल्दी हो सके आपको इसे छोड़ देना चाहिए क्योंकि इससे आपको बहुत ज्यादा नुकसान होने वाला है। क्योंकि धूम्रपान करने से आपके फेफड़ों को बहुत ज्यादा नुकसान होता है। और आपके फेफड़े को जितना ज्यादा नुकसान होगा आपकी सांस की समस्या को दूर करने में उतनी ही ज्यादा परेशानी होगी तो कृपया करके धूम्रपान का सेवन बंद कर दें।

और बात करते हैं कि आपके घर के डिजाइन से आपको सांस लेने में कितनी तकलीफ हो सकती है

आप जिस घर में रहते हैं उस घर का वेंटीलेशन बिल्कुल सही होना चाहिए। क्योंकि बहुत से घर ऐसे बने रहते हैं जिनमें साफ हवा आने जाने का कोई रास्ता नहीं होता। तथा कुछ घर ऐसे भी होते हैं जिनमें बहुत ज्यादा नमी होती है। तो आपको अपने घर का वेंटिलेशन सही रखना बहुत ज्यादा जरूरी होता है। इस समस्या को दूर करने के लिए आपको अपने घरों के अंदर खिड़कियां और दरवाजे लगवाने चाहिए। 

सांस फूलने के क्या-क्या कारण और इलाज…

तथा समास के रोगी को बहुत ज्यादा ऐसी वाले रूम में नहीं रहना चाहिए। क्योंकि ऐसी की हवा की ठंडी हवा फेफड़ों के नसों को सुकून देती है। और फेफड़े की नली या जब भी सुकृति है तो आपको बहुत ज्यादा सांस लेने में दिक्कत आ सकती हैं इसीलिए कृपया करके सांस के रोगी को ऐसी वाले रूम में नहीं बैठना चाहिए। तथा ऐसी का कम से कम प्रयोग करें। 

और साथ ही एक सांस के रोगी को बासी खाना नहीं खाना चाहिए। तथा ठंडी चीजों का तो बिल्कुल भी सेवन ना करें जैसे फ्रिज का पानी आइसक्रीम और बाहर की बहुत सी ऐसी ठंडी चीजें हैं जिनका प्रयोग सांस के रोगी को नहीं करना चाहिए।

क्योंकि कई बार ऐसा होता है जिसमें सांस के रोगी यदि इन सभी चीजों का प्रयोग करते हैं तो उनको अस्थमा का अटैक आ जाता है। जहां आप सोते हो वह जगह बिल्कुल साफ होना चाहिए तथा किसी भी प्रकार की आस पास कोई गंदगी नहीं होनी चाहिए। साथ ही आपका तकिया और आपके बिस्तर बिल्कुल साफ होने चाहिए। क्योंकि यदि आपका बिस्तर साफ नहीं है और धूल मिट्टी जमी हुई है तो वह धूल मिट्टी आपके नाक में जाकर आप को सांस लेने में प्रॉब्लम कर सकती है 

तो कृपया करके अपने बेडरूम को बिल्कुल साफ रखें।

तथा जब भी भोजन करें उसमें कम से कम मिर्च और मसाले का प्रयोग करें। क्योंकि मिर्च और मसाले भी आपके इस बीमारी को बढ़ा सकते हैं तो कृपया करके इनका परहेज करें।

सांस और अस्थमा की बीमारियों से हम कैसे अपना बचाव कर सकते हैं….

बचाओ में सबसे पहला कारण यह है कि जितने भी हमने आपको कारण बताए हैं वह बिल्कुल भी ना करें। आपको धूल और मिट्टी वाली जगह से बचना है और जब भी बाहर निकले तो मुंह पर मास्क लगाकर निकले। तथा खाने-पीने में ठंडी चीजों का प्रयोग बिल्कुल भी ना। और साथ ही बासी खाना तो बिल्कुल भी ना खाएं। और यदि आप धूम्रपान के शौकीन हैं तो धूम्रपान जितनी जल्दी हो सके उतनी जल्दी छोड़ दें।

इसके अलावा और भी बहुत से उपाय हैं जिनकी मदद से आप सांस की समस्याओं को दूर कर सकते हैं सुबह सुबह उठकर अपने नजदीकी मैदान में जाकर सांस की समस्या को दूर करने के लिए योगा करें।

तथा साथ ही आप सुबह या शाम को तुलसी और काली मिर्च का काढ़ा बनाकर जरूर पिए जो कि आपके शरीर को बहुत ज्यादा फायदेमंद पहुंचाती है। साथ ही आप मुंह में अदरक रखकर भी अपनी सांस की समस्या को दूर कर सकते हैं। और रात को सोने से पहले यदि आप दूध पीते हैं तो उसमें हल्दी का प्रयोग जरूर करें। इससे भी आपको बहुत ज्यादा फायदा मिलेगा ।

तथा साथ ही अपने बॉडी के ऊपर सरसों के तेल की मालिश जरूर से करने चाहिए और खासकर की छाती के ऊपर तो आपको जरूर ही करनी चाहिए। क्योंकि सरसों का तेल उष्ट प्रकृति का होता है। और सरसों के तेल से सीने पर मालिश करने से आपको सांस की समस्या में बहुत ज्यादा फायदा मिलता है। 

तो आज के इस ब्लॉग में जो भी हमने आपको यह उपाय बताए हैं जिनका प्रयोग आप घर में भी कर सकते हैं और अपनी सांस की समस्या को दूर कर सकते हैं। 

धन्यवाद….