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मौसंबी खाने के फायदे और नुकसान…
Advantages and disadvantages of eating mosambi…यह नींबू जाति का ही एक फल है परंतु यहां नींबू से कई गुना ज्यादा फायदेमंद है। मौसंबी नारंगी के बराबर के आकार का होता है या मुख्य रूप से दक्षिण पूर्व एशिया में पाया जाता है इसका रंग या तो हरा होता है या फिर पीला ऐसा माना जाता है कि जब मौसंबी का पेड़ 5 या 7 वर्ष पुराना हो जाता है तब कहीं जाकर इस पर फल उगते हैं मौसंबी भी एक खट्टा मीठा फल है जिस के अनेक फायदे हैं पोषण और स्वाद से भरपूर ऐसे ही खाने के अलावा इसे जूस या अचार आदि के रूप में भी इसका सेवन किया जाता है।
मौसंबी के फ़ायदे क्या क्या है..
वजन को घटाने के लिए मौसंबी के फायदे:..
मौसंबी में मौजूद विटामिन सी जो कि वजन को कम करने के काम आता है या शरीर में फैट ऑक्सीडेशन को बढ़ा सकता है जिससे वजन कम हो सकता है।
स्कर्वी से बचाव..
स्कर्वी की बीमारी विटामिन सी की कमी से होता है इस बीमारी में मसूड़ों से खून निकलना तथा मसूड़ों में सूजन होना पता होंठ फटने जैसी समस्या हो सकती है साथ ही इससे शरीर में जगह जगह रेसिसी हो सकते हैं मौसंबी में विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है इसलिए मौसंबी जूस स्कर्वी की बीमारी को कम कर सकता है इसके अलावा या मुंह की दुर्गंध को दूर कर करने के काम भी आता है।
पेप्टिक अल्सर मैं मौसंबी के फायदे…
जब पेट में एसिड की मात्रा बढ़ जाती है तो वहां बहुत ज्यादा प्रभाव होने लगता है जिससे हम पेप्टिक अल्सर कहते हैं मौसम भी एक्साइड ट्रस्ट वाला है इसमें लिमो मेल ग्लूकोस प्ले पर इनवाइट होता है इसमें कैंसर से लड़ने वाली एंटी ऑक्सीजन तथा एंटीबायोटिक गुण होते हैं साथ ही यहां फल शरीर को डिटॉक्सिफाई करने के काम भी आता है और यही कारण है कि मौसंबी में पेप्टिक अल्सर को दूर करने में मदद करता है।
आंखों के लिए मौसंबी के फायदे…
मौसंबी में मौजूद एंटी बैक्टीरियल और और आंखों में होने वाले संक्रमण से बचा सकता है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार करें…
मौसंबी के फालतू में रोग प्रतिरोधक क्षमता को दूर करना का काम भी करता हूं इसमें मौजूद विटामिन से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
गर्भवती महिला के लिए फायदेमंद..
मौसंबी विटामिन सी से समृद्ध होता है जो शरीर में आयरन को अवशोषित करने में मदद करता है यह गर्भवती महिला में आयरन की कमी को पूरा करके शिशु के विकास में मदद करता है और एक गर्भवती महिला प्रतिदिन एक मोसंबी को खा सकती है।
अस्थमा में फायदेमंद..
मौसंबी में बहुत से ऐसे गुण पाए जाते हैं जो कि अस्थमा वाली बीमारी को दूर करने में मदद करता है मौसंबी भी कह रहा जीरा और अदरक के झुमके बना हुआ पधार से अस्थमा के रोगी को बहुत ज्यादा याद दिला सकता है।
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पाचन शक्ति को बढ़ाने में मदद करता है…
मौसंबी में मौजूद fino blow पाचन शक्ति को मजबूत करने में मदद करता है यही कारण है कि जिन लोगों को पेट संबंधी परेशानी होती है मौसंबी शरीर से एसिड तथा टोंक सिंह को दूर करने में मदद करता है इसके अलावा इसमें प्रचुर मात्रा में फाइबर होता है जो अपच की समस्या से राहत दिलाता है।
मौसंबी के नुकसान..
हर चीज का फायदा और नुकसान होता है ठीक है ऐसा ही मौसम भी कभी बहुत से नुकसान होते हैं आइए जानते हैं कि मौसंबी के क्या क्या नुकसान हो सकते हैं|
यदि आपको साईं ट्रस्ट से एलर्जी है तो मौसंबी का सेवन आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है|ऐसे में आपको मुंह में सूजन शरीर में खुजली तथा सांस लेने में तकलीफ हो सकती है साथ ही यदि आपको एसिडिटी की समस्या है तो मौसंबी का अधिक सेवन करने से आपकी समस्या बढ़ सकती हैं।
यदि आपके दांत संवेदनशील हैं तो मौसंबी खाने से या मौसंबी का जूस पीने से आपके सेंसटिविटी हो सकती है|
मौसंबी का उपयोग आपको एक नहीं कई फायदे पहुंचा सकता है। और याद रखेगी मौसंबी का आपको ज्यादा उपयोग नहीं करना है| वरना इससे आपको बहुत ज्यादा नुकसान हो सकता हूं यदि आपको मधुमेह की समस्या में तो अपने चिकित्सक से परामर्श करने के बादी मौसंबी के जूस का सेवन करें|
धन्यवाद…
